很多准妈妈在孕期都会长斑，而且不仅只是在脸上、脖子、腋下、腹部也都长了斑。看到自己原来白净的皮肤变得满脸斑点，准妈妈的心情也会非常的低落。孕妇脸上长斑怎么办？传说中的祛斑偏方真的会有用吗？下面我们就跟随着国际妈咪育儿小编一起来了解一下吧。
一、怀孕之后为什么会长斑？
我们都知道怀孕会让准妈妈体内的激素水平发生变化，激素变化会促使黑色素细胞的活动力增强，造成面部色素沉淀，自然就会导致长斑，皮肤变黑。 孕期最常见的就是黄褐斑，主要分布在鼻尖和脸颊两边，而且一般都是对称分布，形状非常像蝴蝶，因此也被称为蝴蝶斑。蝴蝶斑主要是由于孕激素分泌增多所导致的，不同孕妇长斑的情况也存在个体差异，有的会轻微一些，有的会重一些。
孕期长斑是非常正常的现象，一般在生产后3-6个月就会自然消失，所以长斑的妈妈们也不要太烦恼。如果产后过来很久还没有消失的话，那可能是内分泌出了问题，也可能是长期在阳光下暴晒所致。
2、传说中的祛斑偏方，真的有用吗？
中国人似乎非常迷信偏方秘方这种东西，妈妈们可能都多多少少听说过一些孕期祛斑偏方，那些这些偏方到底有没有用呢？
1、童子尿祛斑
在中国人的传统观念里，童子尿似乎是万能的，传说童子尿主治寒热头痛、温气。就有偏方称新生儿第一次的小便用卫生纸或尿布接住，然后擦到需要祛斑的地方就能达到祛斑的效果。 这种说法的靠谱程度非常的低。尿液是人体代谢产物的排泄，其中水占了大部分，另外一小部分是尿素、尿酸、无机盐的组合，其中尿酸是蛋白质代谢的最终产物，还带有一定的毒性，妈妈们千万不要偏听偏信。
2、白醋加淡盐水洗脸祛斑
据说白醋能够软化皮肤角质层，能够从一定程度上抑制色素沉积。而白醋酸性比较高，有些准妈妈就用温热的淡盐水稀释来洗脸，认为这样能够抑制色素沉积。
白醋的强酸性确实能够起到软化角质层的作用，但是我们的皮肤仍然需要一定的角质层来进行保护，否则角质层越来越薄，皮肤也会越来越脆弱。虽然白醋和淡盐水对准妈妈和胎儿并没有什么明显的副作用，但是白醋祛斑在短期内的效果其实并不明显，因此也不建议准妈妈尝试。
3、各种祛斑食物、祛斑自制面膜
祛斑食物、祛斑自制面膜也被炒的很火爆，对于这些准妈妈应该科学理性判断，不排除里面一些方法确实是有用的。但是在没有经过科学验证的情况下，各位妈妈还是应该慎重考虑，不要把自己的脸当成试验品。
三、祛斑的科学方法有哪些？
1、日常做好防晒
很多妈妈都非常害怕防晒霜里的成分会伤害到肚子里的宝宝，但其实孕妇的皮肤会比没有怀孕之前更为敏感，更容易受到紫外线的伤害，导致色板、雀斑、妊娠性肝斑的产生。因此孕期防晒非常非常的重要，做好防晒霜能够一定程度上阻止色斑的颜色加深。
2、多吃富含维生素C、E及蛋白质的食物，清淡饮食。
维生素c能够干扰黑色素的形成，具有消褪色素的作用，能够起到祛斑的功效。各类新鲜蔬菜都含有大量的维生素C，比如西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜、猕猴桃等。
需要注意的是，脾胃虚寒的孕妇不宜使用过量的猕猴桃，否则容易腹泻。 另外，清淡的饮食也有助于脸色斑点的消退，准妈妈应该避免吃一些油腻辛辣的食物，咖啡也不要喝太浓的，烟酒更是完全禁止的。
3、冷热水交替洗脸
冷热水交替冲洗脸上长斑的部位能够有效清除皮肤表面的老化角质，皮肤深层污垢得到清洁之后，能够有效避免黑色素沉积在毛孔里面。此外，冷热水交替洗脸还能够促进皮肤的新陈代谢，调节皮脂的分泌，能够保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性有助于承受孕期的变化。
4、保持稳定平和的心态
情绪的波动不仅会影响到肚子里宝宝的健康发育，还会影响到准妈妈的皮肤，加重妊娠斑，因此孕期保持稳定平和的心态也是非常的重要。
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