在医学上整个妊娠周期大概是280天左右（40周），通常分为三个阶段：孕早期(怀孕1周到12周）、孕中期（怀孕13周到27周）、孕晚期（怀孕28周到40周）。很多第一次怀孕的准妈妈一想到自己即将经历40周的孕期，兴奋的同时难免会有些紧张，今天就跟随国际妈咪育儿小编一起来看一下孕期各阶段身体变化和注意事项吧？
一、孕早期（怀孕1周到12周）
孕1周-4周：
很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的，甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕，还会做一些剧烈运动，生病的时候还吃一些违禁药品，这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有越来越多的妈妈主张科学备孕，提前开始戒烟戒酒，调节身体和心态，夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝菜更加健康。
孕5周：
孕5周的时候大部分妈妈都会发现生理周期没有如约而至，这个时候可以去医院做个早孕检查，确定自己是否已经怀孕。孕5周的时候胎体发育的基础—三胚层基本形成，之后每个胚层都会分化为不同组织，外胚层会分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层会分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统；内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体、膀胱、阴道下段及前庭等。
胚胎的心脏、血管系统在孕4周到5周的时候最容易受到损伤，所以这个阶段要避免接触x光和其他射线。如果之前没有去医院正常体检，确定自己怀孕之后就可以约医生做第一次检查。
孕6周：
胚胎已经在妈妈的子宫里面迅速成长，孕6周胎儿的心脏开始有规律的跳动，有的妈妈会开始出现明显的妊娠反应。停止月经6周以内的妊娠称为早早孕，这个时候你的基础体温会持续升高，怀孕的症状也会慢慢显现，雌激素和孕激素的刺激下，准妈妈会感觉到乳房胀痛、乳房增大变软，乳晕出现小结节突出等，还会经常感觉到疲劳、犯困、排尿频繁等。
最为常见的妊娠反应就是孕吐，大约在三个月之后恶心和孕吐的情况就会结束，想要克服孕吐可以早产在床边准备一杯水或一小块水果，能够帮助你抑制强烈的恶心感。准爸爸这个时候应该更多的体贴和关心准妈妈，让准妈妈能够得到充分的休息，保持心情的放松。
孕7周-8周：
这个阶段是胚胎期的末尾，胎儿的眼睛位置会出现两个小黑点，鼻孔开始形成，耳朵部位明显凸起，手指、心脏、脑垂体都会开始发育，进入孕8周之后胎儿就会初具人形。现在准妈妈的外表可能看不出来由什么改变，但其实身体内正在发生翻天覆地的变化。这几周是胎儿发展的关键时期，准妈妈会经常感觉到饥饿，这个时候就不要过多的考虑体形，要特别注意加强营养。
孕9周：
胎儿的心脏和大脑已经发育的非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子开始倾斜，胳膊肘的地方开始弯曲。孕9周的时候妈妈的腹部看上去还是非常的平坦，但是子宫已经增大变软，妈妈可以能会感觉到腹部痉挛或者是瞬间的剧痛，这个时候一般会开始进行第一次产前检查。 从孕9周开始妈妈要减少食盐的摄取量，食盐中含有大量的钠，体内钠含量过高会加重水肿的情况，还有可能引起心力衰竭等疾病，正常孕妇每日摄盐量应该控制在7g-10g左右。除了控制盐的摄取量之外，还要注意补充各种维生素，要特别注意补铁。
孕10周-12周：
乳房会继续增大，腹部、臀部、腰部可能会陆续出现暗红色的妊娠纹，这个时候要注意进行适当的运动锻炼，增加皮肤对牵拉抗力，同时每天使用预防妊娠纹产品。如果有时间和精力，这个时候可以开始参加一些孕期课程，能够认识和你一样的准妈妈，也能够学习到一些实用的孕期知识。
二、孕中期（怀孕13周到27周）
孕13周-15周：
这一阶段做产检确定胎儿健康情况的同时还要注意自己的口腔卫生，怀孕由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，很多准妈妈都会出现牙龈充血、出血的情况，还有的准妈妈因为饮食结构不当，懒得运动，没有及时刷牙等出现牙周炎，所以各位准妈妈一定要注意口腔卫生，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病现在也可以找牙医解决了。
孕16周-20周：
准妈妈会第一次感觉到胎动，注意记录下时间告诉医生，妈妈会感觉到子宫在蠕动，胃部发出类似饥饿的咕噜咕噜的声音。这一阶段胎儿生长发育进入高峰期，妈妈注意监测胎动的情况，正常胎动一般为每小时3次到5次，怀孕七八个月的时期胎动最为活跃。
孕20周-22周：
相对而言，现在是整个孕期最为轻松的时候，肚子还不是很大，早孕恶心、呕吐、疲劳的症状也减轻了很多，如果妈妈有出门的旅行的计划，这个阶段是最佳时机。因为到后面你的身体会越来越笨重，行动也会越来越方便，宝宝出生后照顾新生儿也忙不过来，基本没什么时间专门出去玩了。
孕23周-26周：
妈妈在这一阶段可能会发现自己特别偏好某些食品，看到平时喜欢迟到冰激凌、碳酸饮料、辛辣食物会非常的眼馋，这个时候可以小小的放松一下对自己的要求，做到有节制就好。
孕27周：
很对胎儿会在这个时候长出短短的胎发，生殖系统也会开始发育，听觉神经系统已经发育完全，对外界声音刺激的反应会更加明显。妈妈应该每天坚持做胎动记录，坚持和胎儿做游戏，如果之前胎儿已经习惯妈妈抚摸的动作，那么现在他们的反应会更加明显。
三、孕晚期（怀孕28周-40周）
进入孕晚期之后，由于腹部迅速增大，准妈妈会出现疲劳、腿脚水肿，静脉曲张等不适情况。整个孕晚期准妈妈将会增重5kg左右，如果没有什么特殊的情况，孕晚期的产检就会比较简单了，主要就是量肚子尺寸、听听胎心之类的，妈妈可以开始准备找儿医，准备待产包。
不规则的宫缩会在孕晚期不定时出现，妈妈会感觉肚子偶尔会一阵阵的发硬发紫，这都是非常正常的，身体劳累走路多一些的时候不规则宫缩更容易出现，所以孕晚期的妈妈要注意休息，不宜走太远的路或者长时间站立。
孕晚期的妈妈可能会由于身体负担的加重觉得时间难熬，这个时候可以布置一下宝宝的婴儿床，给宝宝准备小衣服、小被子，还可以想一下给宝宝起什么名字，这样时间就会过得很快，也能够缓解妈妈对日益临近的分娩的紧张情绪。
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