①妈妈亲自喂
建议妈妈一周要吃2-3次深海鱼和鸡蛋，每天摄入 DHA 不少于200 mg ,一定要保证营养均衡摄入,不挑食。
②从配方奶中获得
配方奶粉喂养的宝宝，可以优先选择含 DHA 的奶粉，可以看奶粉中的成分(二十二碳六烯酸)，也就是我们常说的 DHA ，如果奶粉中含量足够，就可以不用额外补充 DHA ，妈妈们在选择时可以关注一下。
③从辅食中获得
开始吃辅食后，可以通过食补来摄入，日常多食用一些含 DHA 的食物，也可以获得，如果摄入量不够，可以通过补充剂获得。
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