排查并满足基础需求
先确认宝宝是否饿了、尿布湿了、温度光线是否舒适、衣物是否太紧等，把基础需求处理好，能减少大部分夜闹。
培养自主接觉能力
宝宝短暂醒转时不要急着抱，先用轻拍、轻声安抚等方式，让他学会自己重新入睡，夜醒会越来越少。
针对性缓解消化问题
为了减少吐奶和胀气，喂奶后可以竖抱20-30分钟拍嗝。如果怀疑是消化不良，可以观察是否有腹泻、便秘、哭闹加重等情况，及时更换更适合的配方奶粉，减轻消化负担。
建立稳定作息
固定入睡时间、保持一致的睡前流程（洗澡一换睡袋一关灯等），并避免白天过度疲劳，有助于宝宝夜里睡得更稳。
*素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除 
