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夏季饮食注意

国际育儿小报

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不要强迫孩子吃饭
首先不要强迫孩子吃饭,可以给孩子营造快乐进食的氛围,让孩子心情愉悦,食欲也就自然会提高,同时可以鼓励孩子自己进食,让孩子用自己的方式尽情开吃。
注意室内温度
给孩子营造一个舒适的室内温度是很重要的。如果室内的温度过高,也会导致孩子的食欲减退。可以把室内温度适当调到适合孩子需求的温度。
安排口味丰富的饮食
如果孩子还是胃口不好,尽量保证每天的营养需求,可以安排一些营养丰富的蔬果汁、水果等等。还可以添加口味丰富的菜式,来打开孩子胃口。
孩子饮食需要注意什么?
多喝水少冷饮 夏天出汗多,要多给孩子补充水分,如果孩子出现尿少或者嘴唇干的情况可以适当多督促喝水。另一方面要限制孩子冷饮的摄入,大部分冷饮含糖量高,摄入太多会导致食欲下降等健康问题。
清淡饮食为主 出汗多的情况下,孩子体内盐分流失得快,家长可以在饮食中适当补充盐分,平常多吃些清淡可口的食物。
*素材皆来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知删除
06月23日
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