现在的孩子为什么肠胃问题越来越多，孩子动不动肠胃感冒，发烧，腹泻，食欲不振，积食，大便不成型，胀气等等问题，令许多家长很头疼。呱妈分享一些经验，各位家长你中招了吗，如果有的话请一定要去避免，养出孩子好脾胃。
一、饮食
饮食真的是重中之重，古话说，病从口入，由此可见真的很重要，家长们在孩子饮食方面是否足够了解食物本身，孩子年龄小，身体还在发育中，抵抗力和消化能力都比较弱，家长们一定注意。
1、垃圾食品
有报道，据说一个八岁的小男孩，肠胃如同50岁人的肠胃，里面各种病处，这个孩子非常爱吃垃圾食品，那种全是添加剂的蛋糕，薯片，虾条，巧克力，辣条，炸鸡，冰淇淋，几乎天天不离手，而他的父母工作比较忙，对孩子也不管，长期下来造成这种局面。 零食不是不让孩子吃，一定要安全，配料表干净，一定不要经常给孩子吃，一个月几次就好。这些零食的添加剂，对孩子肠胃非常不好，孩子消化不了的 一些小零食，家长可以自己做。如果家长认为孩子开心就好，随便他吃啥，长期吃，过度的消耗孩子的肠胃功能，造成不可逆的后果 生冷食品记住能不给孩子吃就不要给孩子吃，寒气入脾胃，会造成腹泻，孩子肠胃感冒发病率也会增加。
2、水果
还有家长天天给孩子吃各种水果，而且是不控制量的吃，这也是伤害孩子。包括是非这个季节的水果过量给孩子吃，危害更大 水果分热性，温性，凉性，寒性。如果你分辨不好，给孩子吃多了非常不利的。有家长认为，孩子多吃水果好，补充维生素。这一点呱妈不否认，但是孩子的吸收能力就摆在那，你吃再多它人体不需要这么多的 非季节性水果在这个季节吃，比如寒性水果吃多的，孩子肠胃功能会受寒，它容易拉肚子，热性的吃多了，它容易上火，都是非常不好的，家长给孩子买水果吃，一定适量每天200-300克就好。
3、不吃主食
主食包括大米，小麦，玉米等，有些家长认为主食吃多了发胖，就几乎不怎么给孩子吃，殊不知这是最容易消化的食物，还能提供能量。 平常的粥都要给孩子吃，这些都是最便宜的养胃食物，他是可以慢慢养孩子肠胃的，一定要每周给孩子喝几次营养粥，每顿也一定吃主食，孩子肠胃功能好了，正常吃主食是不会发胖的。
4、吃饭不规律，不节制
早晨不吃，中午吃的少，然后晚上给孩子做一顿大餐，让孩子好好吃一顿，相信很多家长都有这样的经历。呱妈在这里说，这种饮食习惯非常不好的 会造成孩子胃肠道负担加重，每次吃饭的量，时间不一样，会造成人体代谢出现变化，打乱人体正常规律，影响到胃肠道平滑肌的正常蠕动节律，使消化功能出现异常，引起腹胀，积食，腹痛，便秘等 影响人体营养的摄入，干扰某些物质正常吸收，产生营养不良 引发各种肠胃病，不规律的饮食导致胃酸，消化液分泌也不规律，胃酸会对肠粘膜，胃粘膜组织产生腐蚀作用，孩子会疼痛，溃疡。那么如果孩子很饿，就给他吃很多，真的会造成积食，增加肠胃负担 正常吃饭时间造成七点到八点，最晚不超过九点。中午十一点到十二点，最晚不超过13点。晚上六点到七点，最晚不超过九点。
二、消毒剂
有些家长会说，我们小时候哪来这么多肠胃疾病，过敏啊等症状，这其实跟消毒剂离不开关系
1、过度消毒
消毒剂很多家庭都是常备的，使用频率非常高，有的家长每天用消毒湿巾给孩子的玩具各种消毒，甚至洗衣服也会加消毒剂，真的大可不必。人和细菌是共存的，你在杀细菌的同时，有益菌也被你杀死了，导致肠道菌群失调 人体肠道是有大量细菌的，他是消化吸收必不可少的，没有了他们，你的消化能力会大大降低，引发疾病。少量接触是有益的，过度使用，对皮肤，对呼吸道黏膜，对肠道都是有损害的。
2、不补充益生菌
食物中有很多益生菌都是要吃的，像无添加剂的酸奶，里面大量的有益菌是促进孩子消化吸收的，提高孩子肠胃功能以及保护力。家长也可以适当买一点益生菌给孩子吃。
三、不运动
孩子放学回家写作业，然后吃饭，很少会有孩子运动的，孩子有时候会没食欲。运动不光能提高孩子的肠胃功能，促进肠胃蠕动，提高孩子的代谢水平，还能帮助孩子长高 作为家长，应该带孩子每周都出奇运动半个小时以上，学习固然重要，但是没一个好身体怎么学习，带孩子运动提高了肠胃功能，孩子免疫力会增加消化吸收好了，各个器官营养供给好了，孩子自然不会生病。
总结：
在这里跟各位家长说一下，抚养孩子要花费非常多的心思，生怕孩子病了，痛了的。孩子的肠胃功能尤为重要，只有孩子肠胃功能好了，身体运作规律了，孩子真的会减少很多疾病 爸爸妈妈们哪怕你们在忙都不要忽视孩子的肠胃，孩子是你的心头肉，一定要让孩子好好吃饭健康饮食，好好监督孩子，孩子可能会图一时享乐，家长们切记不可由着孩子去做伤害肠胃的事情。多给孩子吃养脾胃食物，少吃寒凉伤脾胃食物。
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