每个母乳亲喂的妈妈们都会经历一段夜奶的时期，躺下没睡几个小时宝宝就醒了要吃奶，有时候一晚上要吃好几次，断断续续地妈 妈很难休息好，特别是如果第二天还得上班的话，更是几近崩溃……那么宝宝几个月可以戒掉夜奶？帮宝宝戒掉夜奶有哪些好方法呢？今天这篇文章就来给妈妈们答疑解惑。

 

根据美国AAP建议，宝宝6个月左右是比较合适的戒夜奶的时间，因为6个月左右的宝宝基本已经开始吃辅食，并且也已经拥有了自己入睡的能力。一般来说，4~6个月可以开始考虑戒夜奶了，因为这个月 龄的宝宝白天摄入的热量完全足够他们在晚上睡上5到6个小时。

 

为什么4~6个月是可以开始考虑戒夜奶的月龄段？首先，对于3个月以下的小宝宝来说，他们基本除了吃就是睡，没有白天和晚上的 概念,为了宝宝有足够的营养，3个月以内的宝宝是应该按需喂养，不要刻意的戒夜奶的。而等到宝宝满3个月之后，他们吃奶的间隔时间逐渐变长，也会慢慢开始具有整睡5~6个小时的能力，所以妈妈就 不用担心宝宝晚上不喂夜奶会饿的问题。

 

另外，宝宝满3个月之后，晚上醒过来≠饿了要吃奶。宝宝晚上醒了还有可能是因为冷了、热了、长牙、翻身、消化等等，还有的 宝宝可能只是单纯的想要妈妈喂奶安慰。因此如果是这种情况的话，其实夜奶对宝宝的身体来说已经不是必须的了。

当然每个宝宝的状况都是不同的，如果妈妈想要早点给宝宝戒夜奶的话，可以等到宝宝满4个月之后观察看看他有没有以下迹象。如果有的话，就说明宝宝差不多准备好戒夜奶啦！

1、宝宝白天吃奶的量变少，但是晚上还是会要吃夜奶。这种情况妈妈就可以适当的让宝宝在白天多吃一点点，以减少晚上喂夜奶 的次数。

 

2、宝宝晚上吃奶的时间开始变得不规律，比如前一天11点和4点醒来吃两次，然后第二天凌晨3点醒来吃一次，这种不规律的变化 有时也意味可以开始给娃戒夜奶了。

 

3、宝宝晚上出于习惯醒来，宝宝还是规律的醒来，但是每次吃奶量减少了，这种情况宝宝并不是因为饿，很可能只是想要妈妈喂 奶安慰。

 

4、宝宝开始添加辅食，辅食比母乳配方奶更加顶饱，可以让宝宝晚上整睡的时间更久。 以上的表现不能只根据其中的某一个来断定，至少需要宝宝出现两到三种迹象的时候，妈妈才可以考虑给宝宝戒夜奶。如果妈妈凭借这些迹象仍然不能判断的话，可以咨询儿医的意见。

 

 

宝宝晚上醒来的原因有很多，比如尿布湿了、感冒生病、加辅食后消化不好、肠绞痛、穿的太冷太热等等。如果宝宝处于长牙期，晚上牙龈疼痛也会更加明显。所以如果你不想娃晚上经常醒过来的话， 那么睡前就换好尿布，调整室内温度，不要给娃穿太多也不要太少，长牙期的话就给宝宝用牙胶缓解牙龈疼痛，这样宝宝睡得更舒服，晚上醒来要吃夜奶的次数自然也会变少。

 

有的妈妈可能是图方便，宝宝晚上一醒来就喂奶来安抚宝宝，这种方法虽然很多时候都很有效，但是反而会让宝宝对夜奶越来越产生依赖，晚上一醒来就想喝奶，养成不好的习惯。除了喂奶之外，妈妈 还可以轻轻拍宝宝的背、和宝宝轻声说话、唱歌，用奶瓶装水给宝宝喝等等方法安抚。

 

 

宝宝一天成长所需要的能量是相对固定的，白天吃得多晚上就会吃得少，白天吃得少，晚上就更加容易饿醒，因此可以让宝宝白天多吃一些。比如之前是每三个小时喂一次，可以换成每两个小时喂一次 ，尤其在睡前一顿多喂一会儿，让宝宝储存够晚上的能量。这样宝宝白天吃得多了，相应地就能减少夜奶的次数。当然宝宝如果白天不想吃，也不要强迫宝宝吃。

 

 

照顾宝宝本来就不是妈妈一个人的事情，爸爸也应该参与进来，多和宝宝互动。妈妈身上的母乳味道会让宝宝本能地想要喝奶，所以如果娃晚上醒了要哭着喝奶的话，可以先让“队友”去哄娃试试，或 者让宝宝睡在爸爸身边来哄睡。

 

如果刚开始不让宝宝吃夜奶确实很困难的话，妈妈也可以尝试逐渐减少喂奶的量，一天一天地减少。并试着在宝宝醒来要吃奶的时候，温柔的告诉宝宝是这是睡觉的时间，不是吃奶的时间，他可以在早 上吃奶，但是现在该睡觉了。即使宝宝还太小不能完全理解你的话，慢慢的他们也会逐渐理解你的意思。

 

让宝宝戒夜奶是一个需要很长的过程，中间可能出现反复的情况，特别是很多娃可能习惯吃夜奶，刚开始戒夜奶的时候很容易哭闹 ，所以爸妈需要耐心。而且晚上醒来要吃奶对小宝宝来说也只是暂时的，很多宝宝不需要特别训练自然而然就能学会整睡，所以戒夜奶其实只是时间早晚的问题，爸妈也不用过于焦虑，顺其自然就好啦 ！