1．看类型
市面上钙剂主要分为两大类： ①无机碳酸钙：需要胃酸帮助溶解吸收，必须随餐服用 ②有机柠檬酸钙：吸收不依赖胃酸，空腹随餐都可服用，对肠胃刺激小 建议直接选择有机柠檬酸钙，服用方便 如果搭配乳钙等双钙源的钙剂，效果1+1>2 2．
2.看成分
单一的钙剂吸收效果有限，聪明的钙剂会搭配好"助攻队友"!
选择含有维生素 D 和维生素 K 的（维 D 促吸收，K2领钙入。)有骨胶原的就更好，因为咱们骨骼中有大约30％的骨胶原，它就好比一个网兜，网眼越小兜住的营养才会越多
3．看配方
孕期应严格避免香精、色素、防腐剂等不安全的成分，还要注意过敏原，选择配方简单干净的
4．看剂型口感
孕早期容易恶心干呕，尽量避免固体钙剂，选择液体钙，可以直接口服不用吞大钙片，降低孕吐不适感，同时注意口味的选择，建议选择酸甜水果味的，口感好容易接受
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