以身作则
首先，大人要以身作则，在等待时不急躁，用平和态度示范耐心行为。
游戏训练
其次，通过游戏训练专注力，如拼 图、积木等需要持续投入的活动， 完成后及时给予表扬。
分配适当任务
设置合理期待，根据孩子年龄分配适当任务，如3岁孩子能专注5-10分钟即可。
延迟满足
采用"延迟满足"法，当孩子想要某物时，引导他完成一个小任务再获得。
具体夸奖
当孩子表现出耐心时，用具体语言夸奖："我看到你安静等待了5分钟，真棒！"切记不要在孩子烦躁时说教，而要先安抚情绪。
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