无论是成年人还是小朋友，专注力好、干事投入的，工作效率和成果往往高于不专注的人。专注力是一个人非常重要的软实力。
小朋友专注力大多比较差，有什么能方法锻炼孩子专注力吗？下面跟随国际妈咪育儿小编一起来看看吧~
心理学研究表明，专注力受大脑前额叶发育和家庭环境的影响。
专注力包括警觉力、集中力、空间注意力、时间持续注意力和控制干扰力，它与大脑前三分之一的前额叶层发育密切相关。
宝宝的大脑虽然在胎儿时期就已经开始发育，但前额叶从2-3岁才开始，3岁第一个高峰期，6-9岁第二个高峰期，通常直道12岁才能达到较为成熟的水平，一般到25岁左右才完全发育成熟。
因此，小朋友不专心也是情有可原的。前额叶发育不成熟，注意力易分散，做事“三分钟热度”，很难投入到一件事等等，这些都是正常的。随着前额叶发育成熟，集中注意力、抗干扰能力也会慢慢提升。
家庭环境对小朋友专注力影响也很大，尤其很多父母会无意中干扰孩子的专注力发展。家长很容易有意无意地打断孩子正在做的事情，比如孩子玩玩具时纠正他的玩法，打断孩子做一些简单无聊的事，看书时不停送吃的等等，做事总被中断，久而久之注意力就变得不容易集中了。
所以爸妈为孩子营造坏境环境也是很重要的，比如：
1、当孩子专心一件事，不要急着打断它。“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”蒙特梭利的这一教育理念就是在保护孩子专注力。当孩子专心一件事，不要急着打断它，先观察它的活动，慢慢参与进去，再慢慢引导它往正确的方向或尝试正确的方法。
2、给孩子一些限时规定。让他在规定时间内完成一件事，不拖拉。比如半小时叠好衣服，20分钟收拾好桌面等等。
3、一次只做一件事情。小孩子注意力容易分散，尽量减少干扰。比如玩玩具时不要看电视，同一时间只玩一种玩具等。
4、通过一些游戏和玩具帮助锻炼专注力。从2、3岁开始，可以玩一些帮助锻炼专注力的小游戏和玩具，边玩边成长。
锻炼专注力的游戏有哪些呢？
1、数绿豆游戏
在一把红豆中混入几颗绿豆，让孩子在规定时间内找出绿豆。找到一颗绿豆，计10分，看谁找的分数更高，可以设定一个小奖励，让孩子更有动力。
2、反口令游戏
这个游戏很适合爸妈和孩子一起互动，一方发出指令，另一方做出与口令相反的动作。比如听到“站起来”你要坐下，听到“举右手”你要举起左手，听到“大笑”你要哭。大家轮流发指令，可以设置一些惩罚措施让游戏更刺激有趣。
3、倒水游戏
把大桶的水分别倒进小杯子中，倒水要集中注意力，同时行动与思维要协调，是很好的锻炼游戏。最初只要倒完就行，慢慢提高要求，水不能撒出来，要在规定的时间内倒出来，两个人比赛谁先完成等等，容易操作又有趣好玩。
4、认路标、门牌等
注意力差的孩子走路时容易东张西望，被路上的小动静吸引。爸妈可以顺势和孩子玩认路标、数字的游戏，比如拐角处有一家咖啡店，红路灯旁边路标的数字是25，我们家里住在18层，门牌号是1818等等。让孩子注意力有意集中在某些点上，还可以锻炼记忆力和数学逻辑力量。
最后，除了大脑前额叶和家庭环境，孩子的喜好也会影响专注力。不喜欢的事有时候也很难专心投入。如果是这种情况，建议和孩子沟通找出症结，一起想办法化解~
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