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什么是W坐姿?对孩子发育有害吗?

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W坐姿到底行不行呢?会对孩子的腿部发育有影响吗?会影响孩子大运动和手活动的发育吗?需要处理还是不用管呢?下面国际妈咪育儿小编就来给大家详细的介绍一下。
W坐姿对健康孩子,目前主流观点认为不会导致髋关节脱位、下肢骨骼旋转等问题。但长时间的W坐姿,可能会影响到孩子核心肌肉的发育,影响精细运动,不利于形成优势手,导致肌肉紧张。
健康孩子,在玩的时候,偶尔采用这个姿势是没有问题的,但不建议频繁或长时间使用,可以使用交叉腿坐、直腿坐等。如果孩子以上坐姿不舒服,可以用小椅子或者小凳子。
什么是W坐姿?
W坐姿(W sitting position),就是孩子坐下时,小腿向后放到屁股两侧,屁股着地,这种坐姿下,从孩子前面看时,双腿形成一个W形状,所以称为W坐姿。在大人看来可能会觉得怎么能坐的下去呢,很不舒服啊。那对于孩子而言,这样坐的还真不少,那孩子们真的不舒服吗?为什么会有这种坐姿呢?
为什么会W坐姿?
1、这个姿势让他们感觉舒服。孩子们W坐姿最常见的原因是股骨前倾增大,在股骨前倾增大时会导致股骨内旋,这样就导致孩子们在坐着的时候,喜欢W坐姿,这个姿势让他们感觉舒服;而盘腿坐是难受的。股骨前倾增大导致股骨内旋不仅会让孩子喜欢W坐姿,还会有内八字的表现。
不过大家也不要担心,因为这些表现随着孩子的长大,股骨前倾的程度会逐渐减小,3~6岁症状比较明显,但到了11岁,基本所有的孩子都不会再有这些表现了。如果没有孩子膝盖疼痛问题,就不需要做任何治疗、比如各种矫正鞋、绞扭器、支具和夹板都不要用。
2、核心肌肉力量较弱。核心肌肉就是躯干和腹部肌肉,这些肌肉维持着身体的稳定性,为各种运动打好基础。
坐着的时候,需要使用核心肌肉维持稳定性和平衡,如果这些肌肉稍弱,为了保持稳定性,孩子就会採用W坐姿,这个姿势能让孩子更稳固的支撑身体,因为比较宽。
3、这个姿势容易在玩的时候坐下和起来,孩子们走到一个地方玩的时候,很自然的双腿一跪,就坐成W坐姿了,而对于他们,这个姿势也容易站起来,比盘着腿更容易,所以,孩子们也会喜欢这种偷懒的姿势。
W坐姿对孩子有害吗?
是否有害,从两个部分说明,一个是W坐姿是否对髋关节、下肢骨骼有影响,二是W坐姿是否会影响孩子的核心肌肉、大运动、精细运动。
1、先说对骨骼的影响。
目前比较占优势的说法是,对于健康的孩子,W坐姿对髋关节、下肢骨都没有影响,当然这裡面有的有证据,有的是没有证据。
■会导致髋关节脱位吗?
这个有证据,不会。《Pediatrics》在2019年有一个文章,研究了27名进行了髋关节X线检查的儿童,其中11名有W坐姿情况,16名没有。
最后结果是,无论坐姿如何,均观察到相似的平均髋臼指数,中心边缘角度和髋关节发育不良的发生率。这表明在健康的儿童中,W坐姿位不会影响髋部发育不良的风险。
那如果有髋关节发育不良或者其他髋部疾病的孩子呢?这个没有证据出来,但是Pathways认为,如果长期採用这个姿势,会增加髋部的压力,可能导致髋关节脱位,所以不建议有髋关节问题的孩子进行W坐姿。
■会导致股骨前倾(股骨内旋)吗?
这个是有争议的,但是都是瞎争。美国那派是认为不会的,因为到目前为止,没有证据说明,W坐姿能导致股骨前倾,即使孩子有股骨前倾,这时为了舒服採取W坐姿也不用乾预,因为他们认为这不会对股骨的角度产生影响。
英国的BMJ Best Practice则认为,W坐姿会导致股骨前倾,加重股骨内旋,所以,对于有股骨前倾的孩子,不要採取这个坐姿。
2、会影响孩子的核心肌肉、大运动、精细运动
■影响核心肌肉:孩子採用这个比较宽的坐姿,让身体很容易保持竖直,就不用麻烦核心肌肉保持了,所以,核心肌肉得不到锻炼。如果核心肌肉不稳定,孩子肩膀、手腕的力量可能会降低,影响精细运动。
■转动躯干减少:W坐姿时,孩子不容易转动上身,不容易用手够到另一侧,有可能会限制孩子身体左右两侧的协调。
■没有手的偏好:因为W坐姿的时候很稳定,所以双手都能解放出来,自由活动,就没有手的偏好,而有一个优势手对以后的书写、绘画等比较重要。
■孩子容易出现肌肉紧张,那么长期W坐姿,增加臀部,膝盖和脚踝的肌肉紧张。
那孩子应该怎么坐?
不要纠结,虽然目前认为不会影响髋关节和骨骼,但是可能有其他损害,所以我们还是尽量不要让孩子频繁或者长期保持这个姿势。如果孩子玩的时候,偶尔採取这个姿势,也不要大惊小怪,知道这不会有什么大问题,心里就不着急,帮孩子改过来就行了。
那采取什么姿势好呢?孩子交叉着腿坐就好啦,那有些家长说,我孩子不能盘着腿坐,不舒服,那可以直着腿坐或者腿向一侧弯着,让孩子坐小凳子也是可以的,注意安全就行了。
什么时候要注意?
上面我们说了,孩子因为股骨前倾增大(股骨内旋)导致的W坐姿,内八字没什么问题,等到孩子长大,股骨前倾增大自行好转,孩子的力量,协调性和平衡能力提高,这个问题就慢慢就好了,不用进行任何的治疗。
但是也要注意一点,如果孩子同时有股骨(大腿骨)内旋和胫骨(小腿骨)外旋,出现严重错位症候群(miserable malalignment syndrome),那就要治疗了。
这个时候,孩子走路没有内八字的表现,因为脚通过胫骨的外旋抵消了内八,但是,大腿骨会有向内旋的力,而小腿骨有向外的力,在膝关节处交会,膝关节受不了,会出现严重的膝盖疼痛和残疾。
所以,如果孩子说膝盖总是疼、不愿意走路,或者姿势异常,比如走路时,膝关节指向内侧等,就要带宝贝去看看医生哦~
*素材皆来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知删除
02月27日
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你家宝宝是什么坐姿呢?

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育儿经验
小沐沐妈妈
小时候就是伸直坐着,慢慢大一点会教他盘腿坐
2L 1
小红宝妈妈
我家宝宝偶尔也会这个姿势,不过基本上他都是腿伸直坐着的
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