爸爸妈妈最常用的哄睡宝宝的方式有奶睡、抱睡、摇床睡这几种，然后这些方式都会加重爸妈带宝宝的负担，而且还会让宝宝养成依赖习惯。相信所有的爸妈都希望宝宝能安静的自己入睡，但是究竟该怎么做呢？很多爸妈在对宝宝进行睡眠训练这件事上存在很多的疑惑和误区，今天国际妈咪育儿小报就来为大家分享一下给宝宝睡眠训练要注意的tips，快来一起了解一下吧！

 

 

 

大部分爸妈都会觉得奶睡理所应当是宝宝的首选睡眠方式，如果奶睡哄不了宝宝的话就选择抱睡来安抚他，而自主入睡时一种高难度的睡眠方式，宝宝只有通过训练才能学会，而且这个过程必然伴随着宝宝的哭闹和抗拒。其实这是爸妈一个常识性误区，让宝宝学会自主入睡时一种睡眠方式导入，而非训练。

爸妈们要明白，宝宝本身有很强的学习能力和接受新事物的能力，对于刚接触世界的宝贝来说，奶睡、抱睡和自主睡这几种方式其实有着同样的新鲜度，对他们来说是没有难度之分的。

 

所以宝宝自主入睡是不需要训练的，宝宝只是缺少对自主入睡方式的接触和实践，只要爸妈用心为宝宝创造自主入睡的机会，并注意为宝宝创造良好的睡眠条件，宝宝很快就能安静香甜的自己入睡。

 

 

宝宝没有语言表达的能力，他们通常通过哭声向身边的达人表达自己的需求，情绪和身体感受，所以宝宝的哭声有可能是在传递身体不适或者环境不适的信号。而很多新手妈妈一听到宝宝哭就进行睡眠训练，甚至采取哭声免疫法对孩子连续几个小时的哭声置之不理，其实这也是一种完全错误的做法。

 

 

 

宝宝越小，宝宝形成睡眠作息习惯越容易，月龄越大，改变一种已经形成的习惯也越困难。此外，宝宝的身体机能也会随着年龄增长而发展，当宝宝学会了翻身、坐、爬、站立，他对游戏和活动的活跃性也会提高，这就会大大增加睡眠训练的难度，因此建议早一点开始对宝宝进行睡眠训练。

 

月子期是训练宝宝自主入睡的最佳时机，但是这个时期却很容易被爸妈错过。出于对宝宝的爱护，爸妈通常会监控着宝宝的一举一动，生怕宝宝没有睡饱，例如宝宝在睡着后都会自己醒来，玩一会后自己在睡过去，但是大多数爸妈看到宝宝醒了都会抱起宝宝重新哄她睡觉，这样反而就错过了让宝宝自己尝试着入睡的机会。

 

 

在宝宝睡觉时保持安静，更不要故意打扰宝宝的睡眠。如果看到宝宝已经睡着了，除非有特殊情况，否则不要喊醒他。

 

 

因为斜趴睡时宝宝不会产生gas和reflux等问题引发的身体不适，他的肢体动作会受到限制，而且看不到身边的人的活动，相对比较容易自己入睡，不过爸妈要注意避免宝宝斜趴睡时出现窒息的危险。

 

 

宝宝在白天睡觉时，爸妈不要屏蔽所以的光和声音，不要刻意把周围的环境控制到和夜晚时的环境一样，否则宝宝很难辨别白天和黑夜的概念，长大后也不容易在白天安稳入睡。

 

 

一般来说，在没吃饱喝身体不舒服的情况下宝宝最难入睡，如果宝宝一直无法自己入睡，妈妈就要检查一下宝宝是不是没吃饱，是不是给宝宝穿的太厚，如果有必要就去检查宝宝是不是生病了。

 

最后小编想要提醒各位爸妈的是，在对宝宝进行睡眠训练之前最好先了解一下这方面的知识，然后只有在宝宝身体健康心情愉悦的时候，睡眠训练才能发挥效果，否则只会事半功倍。

 

总之所以的理论都只能供大家参考，具体什么时候开始睡眠训练，采取什么方法还是需要结合宝宝的自身情况，最终只要爸妈和宝宝睡得开心就行了。